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我的斜方肌劳损。平时怎么注意来恢复啊?

文章来源:本站原创 发布时间:2019-10-07 点击数:

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  平时尽量别做动作太大不利于恢复的事情,尽量保护好受损部位,慢慢就会好的,不过劳损相对于其它损伤要恢复得慢些。

  个人建议,没必要吃药和做什么手术的。因为你是长期积累的情况,肌肉深层粘连,血液不循环,肌肉不协调。可以采用拉伸恢复法,治疗师会根据你的情况,作出评估,用相关的拉伸手法拉到你的痛点。放松表层肌肉,增加协调性和耐力,再加强治疗,针对性的通过拉伸深层肌肉,供给氧份,促进肌肉的新层代谢,从而改善血液治疗和加强肌肉质量,提高肌肉的稳定性和抗压性

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